Acotral | Carreras por una #vidaSaludable

31 Mar Carreras por una #vidaSaludable

Posted at 19:09h in Salud y Medioambiente by Maria Luisa Cortes

Acotral como parte de su apuesta por fomentar una vida saludable entre sus más de 3400 colaboradores en toda España, junto con el Comité Intercentros, promocionará varias carreras distribuidas por todo el país. Esta iniciativa ,que ya comenzó en 2016 ,tiene como fin combatir el sedentarismo ligada a nuestra actividad profesional.

Desde primeros de este año hemos participado en carreras solidarias, colaborando con la ONG ENTRECULTURAS. León, Zaragoza Y Málaga han sido los primeros escenarios de 2018 donde, bajo el logo CORRE POR UNA CAUSA, más de 90 compañeros acompañados en ocasiones por su pareja o sus hijos, han aportado unos km de beneficioso ejercicio y, además, han puesto su grano de arena para garantizar la educación a aquellos niños más desfavorecidos. EL 100 % de la recaudación de estas carreras va destinado a este fin.

Durante 5 ó 10 km de media, nuestro cuerpo obtiene muchos beneficios. ¿Habías pensado alguna vez todo lo que aporta el incluir en nuestra rutina semanal unos minutos de ejercicio?

Si hablamos de running, vamos a enumerar alguno de los beneficios que quizás no conocías:

Corazón más sano y mejor digestión : Las personas que corren habitualmente tienen en general mayor esperanza de vida.. Y como si eso no fuera suficiente, también la piel permanece más firme y con menos arrugas, gracias al aumento de circulación y la inhalación de oxígeno al correr. Salir a correr con regularidad reduce el riesgo de disminución mental relacionada con la edad.
Te ayuda a dormir mejor: Simplemente salir y caminar con regularidad puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero correr puede marcar la diferencia. Pero ten en cuenta que deberías evitar hacer ejercicio a menos de cuatro horas antes de ir a la cama.
Disminuye la ansiedad: Se ha demostrado que las personas reaccionan mucho mejor al stress si realizan un ejercicio aeróbico intenso con regularidad.

Y si a todo esto le añadimos pasar un buen rato con compañeros y familiares , que además Acotral nos paga la inscripción a los trabajadores de la empresa , a sus parejas e hijos menores de 16 años y nos regala una camiseta #soyAcotral …..cuál es tu excusa para no participar?

PROXIMAS CARRERAS